jueves, 1 de agosto de 2013

Dieta de la Pasta

Dieta de la Pasta 


En qué consiste 


Con esta dieta se pueden adelgazar de 5 a 6 kilos al mes. Hay que hacerla tal como se indica, aunque no es necesario tomar cantidades exactas de los alimentos.
La dieta hay que seguirla 6 días a la semana, dejando libre el domingo en el que se puede comer libremente pero sin abusar de las grasas y los dulces. Es importante no tomar azúcar en las infusiones ni en los zumos.

 Modo de seguir esta dieta 


Lunes 

Desayuno: café, té u otra tisana y 1 fruta del tiempo.

Media mañana: 1 zumo de naranja.
pasta
Dieta de la pasta

Comida: 1 ración de pollo asado o hervido y aromatizado con especias acompañado con verdura hervida.

Merienda: zumo de frutas.

Cena: Pasta con alcachofas hervidas y rehogadas y verduras al horno.


Martes

Desayuno: biscotes con mermelada sin azúcar y una infusión de ortigas.

Media mañana: zumo de frutas.

Comida: 1 ración de pescado (excepto crustáceos o moluscos) asada al horno con agua y especias o bien a la sal y verduras al vapor.

Merienda: zumo de frutas.

Cena: arroz integral con calabacín y verdura hervida.


Miércoles 

Desayuno: infusión de hierbas y fruta del tiempo.

Media mañana: zumo de fruta.

Comida: queso fresco desnatado y verdura al vapor.

Merienda: zumo de frutas.

Cena: couscous con tomate fresco y perejil y verduras hervidas.


Jueves 

Desayuno: Pan tostado con mermelada sin azúcar y una infusión de hinojo.

Media mañana: zumo de fruta.

Comida: una ración de carne de ternera a la plancha y verdura hervida.

Merienda: zumo de fruta.

Cena: pasta con guisantes y verduras al horno.


Viernes 

Desayuno: tisana y fruta del tiempo.

Media mañana: zumo de naranja.

Comida: ración de pescado al horno y verduras al vapor.

Merienda: zumo de fruta.

Cena: sopa de trigo con verduras y verduras al horno.


Sábado 

Desayuno: biscotes con mermelada sin azúcar y 1 infusión de malva.

Media mañana: zumo de naranja.

Comida: conejo a la cazuela y verdura hervida.

Merienda: un zumo de fruta.

Cena: Pasta con ajos tiernos rehogados en un poco de aceite y verduras al horno.

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Que son los remedios naturales

Los Remedios naturales son tan efectivos (si no más) que los químicos cargados de medicamentos de venta libre (que yo trato de evitar). Y si eso no es suficiente incentivo para empezar a buscar en su armario de la cocina, para el alivio de dolencias menores comunes, y luego considerar también que estos remedios naturales cuestan menos y no tienen efectos secundarios como sus homólogos de drogas. La próxima vez que se le presenta un caso de indigestión, gases o hinchazón o bajar con dolor de garganta, probar uno de estos remedios date una oportunidad. Usted probablemente ya tiene los ingredientes a la mano.

Bebida para la indigestión ácida

Cuando algo no está sentado bien en el estómago y el ardor de estomago, los eructos y la indigestión ácida comienza, mezclar esta bebida ayudará mucho: Hacer una taza de su bebida caliente preferida, como el café o el té de hierbas. Los restaurantes ofrecen café después de una comida grande, porque saben que el líquido caliente le permitirá al estómago trabajar más eficientemente en la digestión de los alimentos y habrá menos riesgo para la acidez estomacal y la indigestión ácida. Cuando una comida de restaurante no causa ninguna incomodidad al cliente, el cliente es más probable que vuelva.

Bebida para los gases

Hay un punto cuando los gases se convierten en una vergüenza dolorosa, especialmente cuando se acompaña de hinchazón. Aliviar la presión y detener el dolor con esta bebida:

Hervir una taza de agua en el microondas. Mientras que el agua todavía está hirviendo, agregar dos palitos de canela, un pequeño pedazo de jengibre cristalizado, y un cuarto de taza de hojas de menta. Deje reposar durante cinco minutos por lo ingredientes. Cuele el agua para eliminar los ingredientes añadidos y beber mientras que el té esté todavía caliente. La canela reduce la acumulación de gas, y la menta y el jengibre calman el estómago y los intestinos.

Calmar el dolor de garganta de forma natural

Miel y limón son efectivos para calmar el dolor de garganta y acelerar la curación. Cortar un limón por la mitad y colocar la mitad en el microondas a máxima potencia durante un minuto (envolver y refrigerar otro medio limón para su uso posterior). El calentamiento del medio limón en el microondas suaviza los cítricos por lo que liberara todo su jugo fácilmente. Exprima el jugo de la mitad de limón caliente en una taza y añadir una cucharadita de miel pura. Mezclar y beber como está o verter el té en una taza, mezcle y beba. El jugo de limón contiene nutrientes que fortalecen el sistema inmunológico y ayudar a prevenir la enfermedad y los gérmenes que causan la miel contiene propiedades anti- bacterianas que ayudan a combatir las infecciones.

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