Como bajar de peso

Las dietas en su gran mayoría son destructivas para la salud y su bolsillo por las siguientes razones.
Las dietas no son para todos.   Las dietas vienen en libros, dvd, cd, ebook, mp3 y en todos los formatos imaginables los cuales se hacen para todos en general. Pero no todos necesitan las mismas cantidades de carbohidratos y nutrientes cada uno requiere de distintas cantidades de comida y calorías  Las dietas hechas para todos por igual no funcionan y terminan afectando la salud o la autoestima de la persona además de perder una gran cantidad de dinero.   La restricción no es la solución.
La mayoría de las personas que comienzan una dieta no pasan de los tras días  El hambre es una función básica del cuerpo para indicarle que necesita nutrientes para seguir funcionando. Las dietas restrictivas no son algo natural para el ser humano.

Como bajar de peso

Es solo una solución temporera.
La industria de las dietas hace millones de dolares convenciendo a al gente que tienen la solución a sus problemas de peso. Las personas se esmeran y siguen todas las instrucciones hasta bajar unas pocas libras. Pero al poco tiempo las libras regresan porque los hábitos alimenticios de las personas sigue siendo el mismo. Y así comienza de nuevo el ciclo de sentirse mal por el peso y buscar el nuevo producto para saber como bajar de peso.
La comida no es solamente el problema.
La mayoría de las dietas solo se concentra en las comidas y no enfatiza el hacer actividad física no solo para perder peso sino para estar saludables. El ejercicio es vital para mantener su peso y estar saludables. Si solo se concentra en la comida no tendrá los resultados que desea.
Las dietas son para perder peso y no para perder grasa.
La clave para una buena salud es tener pocas cantidades de grasa en el cuerpo, las dietas solo persiguen bajar peso. El como bajar de peso generalmente es temporero debido a que solo se logra reducir el volumen muscular, intestina y de los vasos sanguíneos.
Las dietas causan nuevos problemas.
Si le preocupa su peso usted no necesita tener otros problemas que pueden surgir al adoptar planes de dietas que no se ajustan a sus necesidades particulares. Si usted está preocupado con su peso y su salud, usted no necesita nuevos problemas. Muchos de estos programas causan fatiga, poca energía, estrés, ansiedad y depresión. Lo mejor de cambiar su dieta es sentirse bien, con energía y vitalidad.
Lo mejor que puede hacer alguien que desee bajar de peso es cambiar su régimen alimenticio poco a poco con la ayuda de un nutricionista el cual es el que esta capacitado para modificar y asignar la dieta que usted necesita para bajar de peso y mas importante aun, mantenerse saludable. No pierda mas dinero en dietas y cambie sus hábitos.