Dieta Evite hacer cambios positivos en su lugar ¿Por qué es que se limita a decir la palabra "D", ya sabes "dieta" trae pensamientos inmediatos de la falta de las mentes de muchos hombres y mujeres de todo el mundo? ¿Podría ser que todos hemos aprendido a través del ensayo y error que las dietas no funcionan? Sé que muchos de ustedes están sentados espalda con boca abierta en este momento. Después de todo, esto es un artículo acerca de dietas, ¿verdad? Es y no es así.
La dieta es el beso de la muerte para muchos, mientras que una nueva etapa en su vida o ajuste de estilo de vida puede ser justo lo que significa el éxito para usted y su condición física y las metas de salud. Comida para algunos es una adicción. Por desgracia, no exactamente puede dejar de comer todos juntos, como un fumador puede dejar el cigarrillo.
No estoy aplicando por cualquier medio que el abandono de los cigarrillos es fácil, pero ¿cuánto más difícil sería si fue forzada a tener tres al día? En ese momento usted puede también disfrutar de ellos cada vez que el impulso de éxitos ¿no? Lo mismo es válido para los alimentos. Usted debe comer para sobrevivir. No se puede vivir sin comer. Esto significa que si la alimentación es un problema en su vida, usted debe encontrar una manera más sana de ver los alimentos. ¿No es éste donde las dietas por lo general son útiles? La respuesta corta es no. Aquí es donde las dietas fallan a menudo.
Las dietas hacen muy poco para cambiar la forma en que vemos la comida. De hecho, la mayoría de las dietas sólo sirven para decirnos qué alimentos son buenos, qué alimentos son malos, y que los alimentos (más típica mente de los alimentos que más nos gusta) son estrictamente tabú.
Las dietas comienzan por obligar a la gente a sentirse privados o castigado. Y nadie le gusta sentirse bien de estas cosas. Lo que es peor sin embargo, es que nos castiga aún más cuando nos deslizamos a lo largo de las vías rectas y muy estrecho en el que nuestras dietas nos ponen. Esto significa que vamos a revolcarse en la culpa sobre cada paso en falso poco que hacer hasta que nos damos por vencidos todos juntos y deciden disfrutar de más de una vez y pasar por alto la culpa a todos.
Para tener verdadero éxito se debe realizar un cambio de estilo de vida. Esta es la única manera de que usted será capaz de deshacerse de esos kilos no deseados sin experimentar la culpa horribles que hacen dieta tantos pasar por todos y cada paso del camino con sus dietas. Establezca metas para sí mismo.
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| Bajar de peso |
A continuación, cambia tu manera de ver los alimentos y usted experimentará cambios sorprendentes en su actitud hacia su salud, su cuerpo, e incluso su nivel de condición física. A medida que empieza a bajar de peso usted comenzará a experimentar más energía y menos dolor en el ejercicio. Esto debería ayudarle a mantenerse motivado para hacer aún más a medida que pasa el tiempo.
No creo que los objetivos a largo plazo la pérdida de peso será tan fácil de conseguir como los primeros cinco o diez libras. La consistencia es muy importante al hacer estos cambios de estilo de vida.
Tome cada día como viene y volver a empezar al día siguiente. Esto significa que incluso si usted se cae por completo "de la carreta" hoy en día, usted puede empezar de nuevo mañana. El truco consiste en permanecer días, el curso más de aprendizaje y no la moderación y el equilibrio a la hora de apartarse del camino recto.
Hay muchas maneras de fracasar a la hora de hacer dieta y yo conocemos a personas que han fracasado en casi todos los que yo pueda imaginar. No hay forma de fracasar, sin embargo, cuando usted está haciendo cambios positivos en su vida que están obteniendo resultados positivos.
Puede tomar semanas, meses o incluso años para alcanzar su meta. Mientras usted está haciendo esfuerzos constantes y continuos y el progreso, que está haciendo muchas cosas buenas para su salud y bienestar.
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