¿Cómo evitar las arrugas?
Una de las armas esenciales y más comunes contra el
envejecimiento prematuro y sus señales no deseadas, tales como las hendiduras
en la piel, la aparición de arrugas faciales y su desdoblamiento, es
definitivamente una nutrición saludable. En este artículo usted aprenderá
acerca de los llamados alimentos anti-arrugas .
En términos generales, de vida saludable se refleja en su
piel, y es por eso que usted debe evitar situaciones de estrés, los alimentos
procesados , el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol. Olvídese de los
"productos químicos" para el cuidado de la piel costosos, con
remedios caseros naturales para las arrugas ayudará a su piel a mantenerse
fresca y joven mucho más tiempo.
¿Qué remedios caseros puedo utilizar?
El jengibre
El jengibre tiene un efecto beneficioso en la salud y la
apariencia general de la piel. Contiene propiedades
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| Remedios para las arrugas |
Usted puede hacer un excelente remedio natural para las
arrugas con el jengibre . Mezclar el jengibre con una cucharada de miel, aplicar
la mezcla sobre la cara, las arrugas del cuello y las arrugas profundas. Espere
20 minutos después enjuagar con agua
tibia. Esta máscara se ha utilizado durante siglos como uno de los remedios
caseros más eficaces para las arrugas.
El aguacate
El aguacate es una rica fuente de vitamina E y de potasio.
La vitamina E tiene un efecto beneficioso sobre la piel mientras que el potasio
ayuda a evitar la retención de líquidos.
Arroz Integral
Uno de los alimentos anti-arrugas menos conocidos es el que
se elabora con arroz integral, que es una rica fuente de vitaminas del complejo
B y fibras. La vitamina B ayuda a hidratar su piel, lo que ayuda a mantener la
piel permanecer húmeda, y evitar las arrugas de la cara, y del resto de su cuerpo.
Las vitaminas del complejo B también contienen una rica fuente de
antioxidantes, los cuales promueven la firmeza de la piel.
Las zanahorias
El beta caroteno se encuentra en la zanahoria, es considerado
como un poderoso antioxidante, que lucha contra los radicales libres, manteniendo
la firmeza de la capa externa de la piel. La zanahoria también es muy rica en
vitamina A, que da tono a su piel.
Otro gran remedio casero para las arrugas es preparar una
mascarilla hecha con una cucharada de aceite de oliva, una cucharada de miel y
una zanahoria de tamaño mediano. Mezcle todos los ingredientes en la licuadora
y aplicarlo en la cara, el cuello y la zona en la que la arruga es más evidente,
dejar actuar durante unos 20 minutos. Quitar la mascarilla con agua tibia.
Otros alimentos anti -arrugas, que proporcionan una fuente rica
en antioxidantes y además son excelentes para el consumo normal, son: La sandía,
las bayas de col, el brócoli, el rábano las semillas, las nueces, las manzanas,
el ajo y los espárragos entre otros muchos.
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